Tai Chi for Arthritis

https://www.benackermans.nl/wp-content/uploads/2015/06/Ben_ackermans_ThaiChi_Arthritis-200x300.jpg

Sinds juni 2015 ben ik gediplomeerd Tai Chi for Arthritis instructeur

Tai Chi for Arthritis is een loopvorm wat erg leuk en energetisch is.

Wetenschappelijke studies tonen aan, dat dit programma de pijn en de stijfheid bij reuma verlicht, de fysieke functies verbetert, een gevoel van welzijn geeft en effectief is voor valpreventie.

Op 20 september ben ik geslaagd voor Tai for Arthritis Deel II. Speciaal ontwikkelt voor Reuma, artrose en fibromyalgie. Tevens ondersteunend voor CVS, ADHD, slapeloosheid en depressie.

 

Wat houd dit in:

·       Vereenvoudigde vorm van Tai Chi Sun Style

·       Speciaal ontwikkelt door Dr. Paul Lam voor Artrose en reumatische aandoeningen

·       Bewegingen zijn langzaam en vloeiend

·       Makkelijk aan te leren

·       Geschikt voor iedereen

·       Ontwikkelt voor mensen met Arthritis (artritis, artrose, fibromyalgie, Bechterew,…)

Wat levert het op:

Deze vorm betekent verbetering van:

Kracht

  • Spieren nodig om de gewrichten flexibel te houden
  • Spieren nodig om de gewrichten op hun plek te houden en goed te laten functioneren

Balans en coördinatie

  • Meer beweeglijkheid
  •  gewrichten en spieren minder belast
  • makkelijker bewegen over ongelijk terrein
  • valpreventie

Hart-Long functie

  • gewicht op peil houden
  • verbetert slapen
  •  verhoging doorzettingsvermogen

Meer sensibiliteit

  • lichaam beter aanvoelen

Leuk om te doen

  • samen oefeningen doen, genoeg variatie, ook vaak sociaal gezellig

Levensenergie verbeteren

  • werkt onbewust op meer qi in je lichaam, waardoor je meer levenslust krijgt
  • emotioneel sterker
  • vermindert stress